TRE - syvärentoutumismenetelmä

Tension, Stress & Trauma Release Exercise

Osa ihmisen kehosta toimii ilman tahdonalaista säätelyä, kuten verenkierto, ruuansulatus ja hengitys. Keho pystyy myös tärisemään ilman tietoista pyrkimystä. Jokainen on varmasti kokenut tärinän esimerkiksi jännitävässä tilanteessa, säikähtäessä tai loukkaantuessa. Tärinä on luonnollinen keino purkaa stressiä, jännitystä sekä paineita kehosta. Yleensä tärinä pyritään hillitsemään ja pysäyttämään, jolloin kehon luonnollinen palautumisreaktio jää kesken.

 

TRE on syvärentoutumismenetelmä, jossa kehon luonnollinen tärinä saadaan aikaiseksi helpoilla ja yksinkertaisilla liikkeillä. Menetelmän opittua voit tehdä harjoituksia itsenäisesti.

 

TRE-harjoittelusta voit saada apua:

 

  • uniongelmiin

  • päänsärkyihin

  • huimaukseen

  • lihasten jännittyneisyyteen

  • niveloireisiin

  • kiputiloihin

  • palautumiseen fyysisestä rasituksesta

  • ahdistus- ja masennusoireisiin

 

Esteitä TRE:n aloittamiselle:

 

  • vakavien sairauksien esim. sydäninfarktin tai syöpädiagnoosin jälkeen

  • leikkauksen jälkeen

  • epilepsia

  • psykooseista tai skitsofreniasta kärsivät

  • raskaus

Tule joustavissa ja rennossa vaatteissa.

Ensimmäinen käynti :

Hieronta+TRE aloitus 90min. 65,-

Seuraavat käynnit:

Hieronta+TRE 60min. 48,-

Varaa aikasi suoraan netistä tai soittamalla!

© 2017 by Mankeli - Janne Jaakola