Hieronta ja urheiluhieronta
Hierontaa käytetään lihaskireyksien ja -jännitysten lievittämiseen ja laukaisemiseen. Erilaisten
otteiden avulla kiihdytetään aineenvaihduntaa, kivut lievittyvät ja ihokudoksen uusiutuminen
tehostuu. Hieronnalla on kokonaisvaltainen vaikutus kehoon. Hieronta rentouttaa ja lievittää
stressiä.
Urheiluhieronnassa sovelletaan klassista hierontaa ja kuivahierontaotteita urheilijan erilaisiin
tarpeisiin, ottamalla huomioon urheilijan käynnissä olevan harjoittelun ja mahdolliset vammat.
Tavoitteena mm. parantaa suoritusta, nopeuttaa palautumista, ennaltaehkäistä ja hoitaa
vammoja. Tämä koskee kaikkia liikkujia, ei vain huippu-urheilijoita.
Hieronnan tukena voidaan käyttää erilaisia kylmä- ja lämpöhoitoja, urheilu- ja
kinesioteippausta, kuivakuppausta, sekä fasciahoitoja.
Hierojat ottavat vastaan myös hierontalähete-asiakkaita.
Hieronnan indikaatiot (syyt hieronnalle):
-
Lihasjännitys / lihasväsymys
-
Lihasperäinen päänsärky
-
Lihas- ja kudossairaudet
-
Stressi / rentoutuminen
Hieronnan kontraindikaatiot (esteet hieronnalle):
-
Infektiot
-
Laskimotukokset
-
Kuume / flunssa
-
Aktiivinen reumasairaus
-
Syöpä tai muu vakava sairaus (kysy asiasta lääkäriltä
tai keskustele hierojasi kanssa)
Varaa aikasi suoraan netistä tai soittamalla!
