Hieronta ja urheiluhieronta

Hierontaa käytetään lihaskireyksien ja -jännitysten lievittämiseen ja laukaisemiseen. Erilaisten otteiden avulla kiihdytetään aineenvaihduntaa, kivut lievittyvät ja ihokudoksen uusiutuminen tehostuu. Hieronnalla on kokonaisvaltainen vaikutus kehoon. Hieronta rentouttaa ja lievittää stressiä.

Urheiluhieronnassa sovelletaan klassista hierontaa ja kuivahierontaotteita urheilijan erilaisiin tarpeisiin, ottamalla huomioon urheilijan käynnissä olevan harjoittelun ja mahdolliset vammat. Tavoitteena mm. parantaa suoritusta, nopeuttaa palautumista, ennaltaehkäistä ja hoitaa vammoja. Tämä koskee kaikkia liikkujia, ei vain huippu-urheilijoita.

Hieronnan tukena voidaan käyttää erilaisia kylmä- ja lämpöhoitoja, urheilu- ja kinesioteippausta, kuivakuppausta, sekä fasciahoitoja.

Hierojat ottavat vastaan myös hierontalähete-asiakkaita.

Hieronnan indikaatiot (syyt hieronnalle):

  • Lihasjännitys / lihasväsymys

  • Lihasperäinen päänsärky

  • Lihas- ja kudossairaudet

  • Stressi / rentoutuminen

 

Hieronnan kontraindikaatiot (esteet hieronnalle):

  • Infektiot

  • Laskimotukokset

  • Kuume / flunssa

  • Aktiivinen reumasairaus

  • Syöpä tai muu vakava sairaus (kysy asiasta lääkäriltä

tai keskustele hierojasi kanssa)

Varaa aikasi suoraan netistä tai soittamalla!

© 2017 by Mankeli - Janne Jaakola